Facebook Linkedin Twitter
Categorie: bijzondere dagen
Geplaatst op: 10 juli, 2018 door
aankomen tijdens de vakantie

Gezond en snel koken, want in je vakantie heb je vaak geen zin om uren in de keuken te staan. Oké, samen met je kinderen extra tijd in de keuken doorbrengen om samen te bakken of iets nieuws te maken is wel leuk, dat valt onder quality-time.  Maar de dagelijkse warme maaltijd…dat is een ander verhaal. Ook vanwege de warmte.. Lees meer…

Geplaatst op: 27 juni, 2018 door
afvallen, overgewicht, vakantie

Vakantie, tips voor onderweg Het is weer tijd voor de jaarlijkse vakantie. Gemiddeld hebben onze kinderen zes weken vrij, soms zelfs nog iets langer. Dat is een lange periode en een uitdaging voor sommige ouders. Ook op het gebied van eten. Zeker als je te maken hebt met overgewicht binnen je gezin. En laten we eerlijk zijn, overgewicht komt steeds.. Lees meer…

Geplaatst op: 5 juni, 2018 door
wandelen is goed voor kinderen met overgewicht

De avondvierdaagse en snoep Wandelen met een groep kinderen en een aantal juffen, meesters en ouders. Super leuk, liedjes zingen tot aan wel 100 coupletten potjes met vet. Goede en mooie herinneringen. En ja, natuurlijk die medaille op het eind. Daar deed je het voor, en die bos bloemen die je dan bij het defilé van je trotse ouders kreeg… Lees meer…

Geplaatst op: 6 december, 2017 door
gezond eten tijdens de kerstdagen Spruitjes en zo! geeft tips

Gezondere kerstdagen Als je binnen je gezin te maken hebt met overgewicht dan zijn de kerstdagen lastig. Overal is eten en vaak ook niet het gezondste eten helaas. Maar gezond eten kan ook heel lekker zijn en je hoeft niet in te leveren aan gezelligheid als je op je gewicht wilt letten tijdens de kerstdagen. De kindereetcoaches van Spruitjes en.. Lees meer…

Geplaatst op: 12 april, 2017 door
Kinderen met overgewicht en pasen

3 gangen Paasdiner Wil jij iets lekkers op tafel zetten met Pasen? Maar wil je ook gezond eten en niet al te lang in de keuken staan? De kindereetcoaches van Spruitjes en Zo! helpen je en eindje op weg, met 3 heerlijke gerechtjes. Een voorgerecht, hoofdgerecht en een nagerecht. Lekker, makkelijk en gezond. Fijne Paasdagen! Voorgerecht: Gevulde champignons.  Ze zijn.. Lees meer…

Geplaatst op: 12 april, 2017 door
gezonder gourmetten kan met Spruitjes en Zo!

Gezonder gourmetten Gourmetten, het is iets dat we rond de feestdagen vaak met elkaar doen. Vaak is het dan niet zo super gezond, omdat we en veel vlees eten en ook nog eens gewoon veel eten. Bovendien zijn er ook allemaal bijgerechten en sausjes die het allemaal een stuk minder gezond maken. Als je een kind hebt met overgewicht, of.. Lees meer…

Geplaatst op: 3 april, 2017 door
ouder goede voorbeeld Pasen voor kind met overgewicht

Pasen. Laat zien dat gezond lekker is! De kindereetcoaches van Spruitjes en Zo! zijn dol op feestjes. Maar, een feest hoeft niet meteen te betekenen dat er veel of fout eten aanwezig is. Helaas gebeurt dat vaak wel. Was Pasen ooit het feest van de paashaas en kreeg je wat chocolade eieren en dat was het, tegenwoordig is Pasen net.. Lees meer…

Geplaatst op: 30 september, 2016 door
kinderen met overgewicht

Kinderen met overgewicht, Halloween food Halloween wordt ook hier in Nederland steeds populairder. Dat snappen de kindereetcoaches van Spruitjes en Zo! ook wel, lekker griezelen is natuurlijk ook best leuk. Ook op het gebied van eten pakken we met halloween behoorlijk uit. Alles in stijl, oranje, griezelig of echt heel eng, of juist grappig. Veel snoep ook, want dat hoort.. Lees meer…

Geplaatst op: 13 november, 2015 door
kinderen met overgewicht en de sinterklaasperiode

Een gezonde sinterklaasperiode Sinterklaas is weer in het land, altijd weer een gezellige periode! De meeste kinderen zijn er helemaal vol van; ‘wat gebeurt er vandaag weer allemaal in het sinterklaasjournaal, zal dat wel allemaal goed komen? Wanneer mag ik mijn schoen zetten? En wat komt er op mijn verlanglijstje te staan?’ Als ouders hebben we het er maar druk.. Lees meer…

Geplaatst op: 2 juli, 2015 door
kinderen met overgewicht en trakteren

 Kinderen met overgewicht en trakteren. Trakteren is uit! Op enkele scholen is het trakteren al afgeschaft. De traktaties waren te groot, te calorierijk en het trakteren legde een te grote druk op ouders. Het moet steeds mooier, groter. Dus wordt er op deze scholen niet meer getrakteerd. Jammer of juist heel goed? De kindereetcoaches van Spruitjes en Zo! begeleiden veel.. Lees meer…