Facebook Linkedin Twitter
Categorie: Geen categorie
Geplaatst op: 6 december, 2017 door
appels bevatten ook vezels

Eet jij voldoende vezels Vezels zijn een belangrijk onderdeel van onze dagelijkse voeding. Toch halen we de dagelijkse aanbevelingen niet. In België ligt de norm voor de vezelinname op 25 tot 30 g vezels per dag. Slechts 18% van de Belgische bevolking haalt de drempel van 25 g/dag. Volgens de gezondheidsraad in Nederland moet er dagelijks 30 tot 40 g.. Lees meer…

Geplaatst op: 18 april, 2017 door
de strijd aan tafel jongeren

De strijd aan tafel, pubers De strijd aan tafel, als je dacht dat je die alleen binnen je gezin had als je jonge kinderen heb moeten we je helaas teleurstellen. Ook met pubers is er regelmatig strijd aan tafel.  Ook op die leeftijd kunnen ze behoorlijk mekkeren over eten. Het niet lusten, niet willen en neus optrekken is ook iets.. Lees meer…

Geplaatst op: 24 september, 2015 door
vaders invloed op zelfbeeld dochters

Vader invloed gewicht dochter de kindereetcoaches van Spruitjes en Zo! zeggen het vaker, als ouder ben je het voorbeeld voor je kinderen. Dus wees een goed voorbeeld. Dat moeders belangrijk zijn als voorbeeld voor hun dochters klinkt misschien logisch. Beiden zijn vrouw en dochters spiegelen zich vaak aan hun moeder. Maar de rol van vaders is voor dochters ook enorm.. Lees meer…

Geplaatst op: 1 april, 2014 door
Kinderen en overgewicht, uit liefde voor je lijf

Eten en emoties. Aan eten zitten vaak emoties verbonden. Herinneringen aan vroegere tijden. Geuren die een bepaald beeld oproepen. Zo vroegen we onze kindereetcoach Leila naar haar lievelingseten en kwam zij met het volgende mooie antwoord: Hartige taart met veel groenten. Waarom is dit mijn lievelingsgerecht?Ik houd van de combinatie van het knapperige deeg en de zachte vulling, maar er.. Lees meer…

Geplaatst op: 7 november, 2012 door
kinderen met overgewicht overzicht

Kinderen en overgewicht Steeds meer kinderen hebben last van overgewicht. Zag je vroeger zo af en toe een kind dat te zwaar was, tegenwoordig zijn de rollen bijna omgedraaid en zie je af en toe een kind dat niet te dik is. Begrijp me niet verkeerd, niet al die kinderen met overgewicht zijn veel te dik, soms zijn het maar.. Lees meer…

Geplaatst op: 17 augustus, 2012 door
uitstellen van boodschappen

Afvallen en uitstel gedrag Uitstel gedrag? Van uitstel komt afstel. Een uitspraak die je vast wel eens hebt gehoord. Want we zijn vaak erg goed in uitstellen. Prettig, als je ergens goed in bent. Maar uitstellen kan je ook opbreken. Wat moet, dat moet immers?! Eigenlijk moet ik nu boodschappen halen maar…ik heb geen zin.  Of, eigenlijk moet ik dat.. Lees meer…