Facebook Linkedin Twitter
Categorie: voedingsstoffen
Geplaatst op: 11 juni, 2018 door

Ontbijten als een keizer Dat je ontbijt belangrijk is zeggen we wel vaker. Het is zelfs zo dat er een gezegde is over de belangrijkheid van dat ontbijt. Misschien ken je hem wel: Ontbijten als een keizer, lunchen als een koning en dineren als een bedelaar. Het ontbijt is dus belangrijk. Maar wat je eet als ontbijt is natuurlijk ook.. Lees meer…

Geplaatst op: 19 juni, 2017 door

Kinderproducten gezond of juist niet? Speciaal voor kinderen worden er diverse producten gemaakt, deze zijn in de supermarkten te koop. Op deze producten staan voor kinderen bekende tv-figuren afgebeeld. Voor kinderen dus echt aantrekkelijk, maar zijn ze wel zo goed voor onze kinderen? Kinderproducten niet gezond Veel van deze producten vallen in de categorie extra en maken dus geen onderdeel.. Lees meer…

Geplaatst op: 14 juni, 2017 door

Je ontbijt overslaan Iedere dag heb je energie nodig, brandstof en deze energie of brandstof haal je uit je voeding. Veel mensen die willen afvallen gaan minder eten. Op zich natuurlijk niet verkeerd, want het overgewicht dat je hebt komt ergens vandaag en vaak is dat teveel eten. Maar toch is minder eten niet altijd een slim idee, zeker niet.. Lees meer…

Geplaatst op: 24 mei, 2017 door

Alternatief voor op brood Broodbeleg is vaak een puntje van aandacht. Regelmatig pakken en smeren we uit gewoonte, zonder er bij na te denken. Vaak ook omdat je zeker als je kinderen hebt, geen zin hebt in discussie of strijd. Dus pak je maar weer het pak hagelslag of die pot chocoladepasta. Maar  het kan ook anders! Er zijn echt.. Lees meer…

Geplaatst op: 24 mei, 2017 door

Ontbijten is belangrijk Je ontbijt is de start van je dag en daarom een belangrijk eetmoment. Na een lange nacht niets eten is je lichaam weer toe aan nieuwe brandstof. Belangrijk dus om ervoor te zorgen dat je lichaam die brandstof ook echt krijgt. Een ontbijt moet voedzaam zijn en vol voedingsstoffen zitten. Een goed ontbijt levert je voldoende energie.. Lees meer…

Geplaatst op: 24 mei, 2017 door

Vetten, hoe zat het ook alweer? Vet is lange tijd uit de gratie geweest, maar gelukkig weten we inmiddels dat vet niet altijd slecht is. Sterker nog, de goede vetten hebben we gewoon nodig. Maar hoe zit het dan ook alweer en wat zijn die goede vetten? Laten we eerst kijken naar waarom we vetten nodig hebben. Vetten vervoeren vitamines.. Lees meer…

Geplaatst op: 19 mei, 2017 door

Pubers en Voeding Pubers en voeding. Het lijkt soms wel of het eten niet is aan te slepen. Zeker de jongens in de puberteit lijken nooit genoeg te hebben. Logisch want er gebeurt ook een heleboel in hun lijf en daar hebben ze energie voor nodig. Energie die ze uit voeding moeten halen. Toch heeft de jeugd vaak een voorkeur.. Lees meer…

Geplaatst op: 10 april, 2017 door

Vezels in je voeding Vezels, we horen regelmatig dat we meer vezels moeten eten. Maar waarom zijn die vezels eigenlijk zo belangrijk voor ons en onze kinderen?  Wat zijn vezels precies en hoeveel moeten we daar dan van eten? Vezels ook wel Voedingsvezels genoemd zijn stoffen die ervoor zorgen dat de spijsvertering goed kan verlopen. Daarnaast zorgen ze ook nog,.. Lees meer…

Geplaatst op: 9 februari, 2017 door

Een gevarieerde lunch: 6 tips De lunch eet je kind steeds vaker op school met wat jij voor hem/haar klaarmaakt in zijn lunchtrommel. Hoe kun je gemakkelijk zorgen, dat deze lunch niet altijd een saaie boterham met kaas wordt, de meest gegeten lunch in Nederland? En dat die lunch niet alleen leuker en lekkerder, maar daardoor ook nog eens veel.. Lees meer…

Geplaatst op: 16 september, 2016 door

Fruit, het snoepje uit de natuur Het is lekker, het is zoet, het heeft leuke vormen en het is nog gezond ook. De meeste kinderen zijn er dol op. Wat dat betreft heeft de natuur het goed geregeld, en je mag er maar liefst twee tot drie keer per dag van snoepen. Fruit is gezond Vruchten zijn gezond, ik zei.. Lees meer…