Facebook Linkedin Twitter
Recept avocado wrap: Recept avocado wrap

avocado is voedzaam voor kinderen met overgewichtRecept avocado wrap

de kindereetcoaches van Spruitjes en Zo! zijn dol op volkoren wraps. Want die zijn lekker en passen prima binnen een gezond eetpatroon,en kinderen zijn er meestal ook dol op. Wat je erop doet is natuurlijk ook wel belangrijk. Avocado is een prima keus als beleg voor op een wrap.Avocado’s bevatten goede vetten en vullen heel goed. Zo wordt het een voedzame maaltijd.

Avocado wrap

Wat heb je nodig

  • 1 avocado
  • 1 bosuitje
  • 200 gram gerookte kip
  • cherry tomaatjes
  • ijsberg sla
  • crème fraîche
  • 1 teen knoflook
  • zout en cayennepeper
  • volkoren wraps

 Wat moet je doen:

Snij de avocado, de tomaatjes, de gerookte kip en de bosui in kleine stukjes. Maak een mengsel van de crème fraîche, de knoflook, een beetje zout en wat cayennepeper. (Naar smaak, dus proeven) Meng dan alles goed door elkaar. Beleg een wrap met wat sla en voeg het avocado mengsel toe. Oprollen en in stukjes snijden. Gebruik prikkertjes om het mooi vast te zetten.

Dit recept is echt heel gemakkelijk en super lekker. Wij gebruiken meestal een klein bekertje crème fraîche. Maar proef vooral en maak het lekker naar je eigen smaak.

Vind jouw kind het lastig nieuwe dingen op het gebied van eten uit te proberen? Meestal is het een fase,maar soms is het een echt probleem en dan moet je ingrijpen. De kindereetcoaches van Spruitjes en Zo! kunnen je hierbij helpen. Zij weten als geen ander hoe kinderen te motiveren en te stimuleren. Neem dus zeker contact op.

Interessant? Delen met je vrienden ››