Facebook Linkedin Twitter
Recept: wrap met tonijn

Wraps  met tonijn (2 p)

Wat heb je nodig

  • 1 blikje tonijn naturel
  • paar tomaatjes
  • 1 bosuitje
  • 1 eetlepel mayonaise
  • wat vers gehakte peterselie
  • 1 eetlepel citroensap
  • 1 1 teentje knoflook
  • peper en zout
  • 1/2  komkommer
  • 2 volkoren wraps

Wat moet je doen

Laat de tonijn even uitlekken. Snijd de tomaatjes en het bosuitje fijn. Meng de tonijn met de tomaten, bosui, mayonaise, peterselie en het citroensap. Pel het teentje knoflook en pers deze boven het tonijnmengsel uit. Breng op smaak met peper en zout. Snijd de komkommer in dunne reepjes. Vul de wraps met het tonijnmengsel en komkommer en rol ze op.

Wraps zijn makkelijk en lekker, en kies je voor volkoren wraps dan zijn ze helemaal goed. Je kunt dit recept natuurlijk naar eigen smaak aanpassen. Wil je geen tomaatjes dan kies je wat anders. Denk aan olijven, stukjes augurk of iets anders. Wist je trouwens dat je verse kruiden langer goed kunt houden als je ze tussen twee natte velletjes keukenpapier in de koelkast legt. Handig toch?!

Interessant? Delen met je vrienden ››