Recept wafels Af en toe wil je als ontbijt een keer iets anders. Geen volkoren boterhammen, geen havermout maar gewoon iets anders. Dat kan prima. Met dit recept zet je iets lekkers op tafel dat ook nog gezond is. Niet zo gezond als die volkoren boterhammen, maar voor een keertje in het weekend bijvoorbeeld kan het prima. Genieten mag! Ook.. Lees meer…

Recept  pannenkoeken met blauwe bessen Pannenkoeken zijn natuurlijk favoriet bij kinderen. Als overgewicht een probleem is voor jouw kind denk je misschien dat pannenkoeken niet mogen. Nou zijn de kindereetcoaches van Spruitjes en Zo! niet van het niet mogen en verbieden. Want dat werkt vaak averechts. Bovendien kies je voor volkoren meel dan zijn pannenkoeken helemaal niet ongezond en kunnen.. Lees meer…