Facebook Linkedin Twitter
Alle blogs met de tag: gezond eten
Geplaatst op: 23 oktober, 2018 door
kersen met mozarella recept Spruitjes en Zo!

Recept broodje mozzarella met kip en kersen Een beetje vreemde combinatie maar wel lekker. De kindereetcoaches van Spruitjes en Zo! kwamen ergens dit recept tegen en de vreemde combinatie trok direct aan. Veel kinderen vinden het proeven van nieuwe smaken vaak lastig. Ze zijn bang, stel dat ik het niet lust? Toch is het goed om nieuwe smaken te leren.. Lees meer…

Geplaatst op: 14 maart, 2018 door
gezond eten volgens Spruitjes en Zo!

Gezond eten, duur of niet? Gezond eten, duur of niet? Regelmatig horen de kindereetcaoches van Spruitjes en Zo! van cliënten en lezers dat zij gezond eten een stuk duurder vinden dan ongezonder eten. Maar is dit daadwerkelijk zo of kun je met een klein budget ook gezond eten? Spruitjes en Zo! ging op onderzoek en zocht het voor je uit:.. Lees meer…

Geplaatst op: 6 december, 2017 door
gezond eten tijdens de kerstdagen Spruitjes en zo! geeft tips

Gezondere kerstdagen Als je binnen je gezin te maken hebt met overgewicht dan zijn de kerstdagen lastig. Overal is eten en vaak ook niet het gezondste eten helaas. Maar gezond eten kan ook heel lekker zijn en je hoeft niet in te leveren aan gezelligheid als je op je gewicht wilt letten tijdens de kerstdagen. De kindereetcoaches van Spruitjes en.. Lees meer…

Geplaatst op: 19 mei, 2017 door
gezond eten voor pubers belangrijk

Pubers, overgewicht en gezond eten De kindereetcoaches van Spruitjes en Zo! begeleiden kinderen met overgewicht. Kinderen van 0-18 jaar kunnen we wel zegen, dus ja…ook die heerlijke pubers. Ze hebben de naam lastig te zijn,maar wij vinden ze geweldig! Pubers en gezond eten. Het lijkt soms wel of het eten niet is aan te slepen. Zeker de jongens in de.. Lees meer…

Geplaatst op: 25 april, 2017 door
wraps met paprika

Recept wraps met chilisaus Als het op lekker en gezond eten aankomt weten de kindereetcoaches van Spruitjes en Zo! wel hoe het moet. Lekker snel klaar, niet te ingewikkeld en ook nog eens heel smakelijk. Een prima idee dus voor bijvoorbeeld het weekend. Wraps maken. Wat heb je nodig 1 rode paprika 1 gele paprika 1 groene paprika 3 eetlepels.. Lees meer…

Geplaatst op: 25 april, 2017 door
gezond gerecht an pasta met stroganoffsaus

Recept pasta met stroganoffsaus Gezond eten is belangrijk, zeker als je kind overgewicht heeft. Het gaat daarbij om voedingsstoffen. Vaak wordt er een pakje of een zakje gebruikt om pastagerechten te bereiden. Dat is niet nodig, je kunt het zelf. Veel pakjes en zakjes bevatten veelzout en suiker en zijn dus helemaal niet zo gezond voor je. De kindereetcoaches van.. Lees meer…

Geplaatst op: 25 april, 2017 door
zalm met citroen lekker

Recept broodje zalmsalade Vis is gezond en met name vette vis wordt aangeraden om regelmatig op het menu te zetten. Zalm is zo’n vette vissoort. Vanwege de goede vetten die zalm bevat is deze vis dus zeker slim om regelmatig te eten. Ook voor kinderen met overgewicht is het eten van deze vette vis slim. Misschien denk je als ouder.. Lees meer…

Geplaatst op: 25 april, 2017 door
gezond eten is ook lekker

Recept wafels Af en toe wil je als ontbijt een keer iets anders. Geen volkoren boterhammen, geen havermout maar gewoon iets anders. Dat kan prima. Met dit recept zet je iets lekkers op tafel dat ook nog gezond is. Niet zo gezond als die volkoren boterhammen, maar voor een keertje in het weekend bijvoorbeeld kan het prima. Genieten mag! Ook.. Lees meer…

Geplaatst op: 25 april, 2017 door
volkoren pannenkoeken gezond

Recept  pannenkoeken met blauwe bessen Pannenkoeken zijn natuurlijk favoriet bij kinderen. Als overgewicht een probleem is voor jouw kind denk je misschien dat pannenkoeken niet mogen. Nou zijn de kindereetcoaches van Spruitjes en Zo! niet van het niet mogen en verbieden. Want dat werkt vaak averechts. Bovendien kies je voor volkoren meel dan zijn pannenkoeken helemaal niet ongezond en kunnen.. Lees meer…

Geplaatst op: 18 april, 2017 door
de strijd aan tafel jongeren

De strijd aan tafel, pubers De strijd aan tafel, als je dacht dat je die alleen binnen je gezin had als je jonge kinderen heb moeten we je helaas teleurstellen. Ook met pubers is er regelmatig strijd aan tafel.  Ook op die leeftijd kunnen ze behoorlijk mekkeren over eten. Het niet lusten, niet willen en neus optrekken is ook iets.. Lees meer…