Facebook Linkedin Twitter
Alle blogs met de tag: kinderen met overgewicht
Geplaatst op: 3 juli, 2019 door

“Ik heb de kinderen maar een weekend in de twee weken, dan wil ik wel dat het gezellig is!” voor me zit een vader die duidelijk lichtelijk gefrustreerd raakt van mijn adviezen over gezond eten en snoepen. Ja, zijn zoon heeft overgewicht en ja, zijn zusje begint ook al te groeien en lijkt ook af te streven op meer gewicht.. Lees meer…

Geplaatst op: 23 oktober, 2018 door
Amerikaanse pannekoek met Spruitjes en Zo!

Recept Amerikaanse pannenkoekjes De kindereetcoaches van Spruitjes en Zo! houden van lekker eten. Ze proberen lekkere dingen ook nog eens gezonder te maken. Door bijvoorbeeld fruit aan een gerecht toe te voegen. Zoals met deze Amerikaanse pannenkoeken. Net iets anders als onze normale pannenkoek, maar wel minstens net zo lekker! Recept: Amerikaanse pannenkoekjes Wat heb je nodig: 150 gram zelfrijzend.. Lees meer…

Geplaatst op: 23 oktober, 2018 door
prei taart met kwarkdeeg Spruitjes en Zo!

Recept prei-taart Taart eten als avondeten. Het mag van de kindereetcoaches van Spruitjes en Zo! met dit recept. Niet met bladerdeeg, wat veel vet bevat en calorierijk is maar met een kwarkdeeg. Super lekker en het leuk is natuurlijk dat het van te voren kunt klaarmaken en de oven rond etenstijd het werk laat doen. Kun jij na je werk.. Lees meer…

Geplaatst op: 23 oktober, 2018 door
volkoren pasta met zelfgemaakte saus Spruitjes en Zo!

Recept basis pastasaus Heel vaak wordt er binnen gezinnen gekozen voor een pakje of een pot als er pasta wordt gegeten. Lekker gemakkelijk is het antwoord als we vragen waarom, of ik weet niet hoe ik de saus zelf moet maken. De kindereetcoaches van Spruitjes en Zo! laten je met dit recept zien dat je het zelf kunt, zonder pakje.. Lees meer…

Geplaatst op: 23 oktober, 2018 door
spiegelei maar dan anders Spruitjes en Zo!

Recept ei in brood bakje Sommige dingen klinken op papier al leuk vinden de kindereetcoaches van Spruitjes en Zo! Een brood bakje… daar wordt je toch spontaan vrolijk van. Dat worden de kindereetcoaches sowieso van lekker eten. Daarom delen ze ook graag recepten met je. Zodat je thuis ook kunt genieten van heerlijke en gezonde recepten. Deze is ook heel.. Lees meer…

Geplaatst op: 23 oktober, 2018 door
pesten kinderen met overgewicht

Recept omelet met ui en tomaat De kindereetcoaches van Spruitjes en Zo! houden van lekker eten. Want eten doe je een aantal keren per dag en op die momenten wil je ook genieten van dat eten toch?! Daarom zijn ze altijd op zoek naar lekkere recepten. Die ook nog gemakkelijk  moeten zijn, want de kindereetcoaches weten hoe druk je het.. Lees meer…

Geplaatst op: 11 juli, 2018 door
afvallen voor kinderen

Recept kapucijnensalade Peulvruchten als bijvoorbeeld kapucijnen vullen goed en leveren veel belangrijke voedingsstoffen. Super gezond dus om af en toe eens op tafel te zetten. De kindereetcoaches van Spruitjes en Zo! weten wel wat lekker is.  Bovendien houden ze van gemakkelijk. Voor als je snel iets lekkers en gezonds op tafel wilt hebben staan. Heerlijk als lunch maar op een.. Lees meer…

Geplaatst op: 7 juni, 2017 door
samen eten met aandacht is beter

Eten met aandacht Herken je dat, je zit achter je pc te werken en ondertussen eet je de lunch op die je had meegenomen. Opeens is je broodtrommel leeg en graai je met je hand in die lege trommel. Je hebt gegeten maar je hebt niet het gevoel dat je hebt gegeten. Of je steekt zo maar zonder na te.. Lees meer…

Geplaatst op: 25 april, 2017 door
bewegen goed voor gewicht kinderen

Sport en voeding Sporten is gezond voor je! Dat is algemeen bewezen en dat vinden ook de kindereetcoaches van Spruitjes en Zo! Beweging is goed voor je lijf, het kan overgewicht voorkomen. Als er sprake is van overgewicht bij je kind kan sporten ook helpen bij het afvallen en een gezond gewicht behalen. Bovendien ontspant sporten ook. Daar waar veel.. Lees meer…

Geplaatst op: 25 april, 2017 door
linzen goed voor kind overgewicht

Recept linzensoep voor veel mensen zijn linzen een niet alledaags product in de keuken. Toch zijn linzen een goed idee om regelmatig op tafel te zetten. Zeker als je gezond wilt eten.Linzen vallen onder de peulvruchten en ze zijn super gezond.e bevatten veelvoedingsstoffen en ook veelvezels, daardoor vullen ze goed. Daarnaast is deze soep ook gewoon heel lekker natuurlijk. De.. Lees meer…