Facebook Linkedin Twitter
Alle blogs met de tag: koken
Geplaatst op: 25 april, 2017 door
gezond gerecht an pasta met stroganoffsaus

Recept pasta met stroganoffsaus Gezond eten is belangrijk, zeker als je kind overgewicht heeft. Het gaat daarbij om voedingsstoffen. Vaak wordt er een pakje of een zakje gebruikt om pastagerechten te bereiden. Dat is niet nodig, je kunt het zelf. Veel pakjes en zakjes bevatten veelzout en suiker en zijn dus helemaal niet zo gezond voor je. De kindereetcoaches van.. Lees meer…

Geplaatst op: 25 april, 2017 door
kip kerrie maaltijd recept Spruitjes en Zo!

Recept kip kerrie Regelmatig sta je in de supermarkt te bedenken wat je nu weer op tafel moet zetten. De kindereetcoaches van Spruitjes en Zo! denken graag met je mee. Ze weten hoe lastig het af en toe is om en iets voedzaams op tafel te zetten en iets lekkers. Met dit recept gaat je dat wel lukken. Recept kip.. Lees meer…

Geplaatst op: 25 april, 2017 door
spitskool recept

Recept varkenshaas uit de wok Ook dit is weer een super lekker recept van de kindereetcoaches van Spruitjes en Zo! Wokken, dus snel klaar. Volkoren pasta, dus lekker veelvezels en natuurlijk lekker veelgroente, als spitskool en paprika’s. Gezond dus en lekker. Varkenshaas uit de wok (4p) Wat heb je nodig 500 gram varkenshaas peper en zout stukje gemberwortel (2 cm).. Lees meer…

Geplaatst op: 25 april, 2017 door
gezond eten met wraps en avocado

Recept avocado wrap de kindereetcoaches van Spruitjes en Zo! zijn dol op volkoren wraps. Want die zijn lekker en passen prima binnen een gezond eetpatroon,en kinderen zijn er meestal ook dol op. Wat je erop doet is natuurlijk ook wel belangrijk. Avocado is een prima keus als beleg voor op een wrap.Avocado’s bevatten goede vetten en vullen heel goed. Zo.. Lees meer…

Geplaatst op: 25 april, 2017 door
kip tandoori volgens Spruitjes en Zo!

Recept kip tandoori De kindereetcoaches van Spruitjes en Zo! weten wel wat lekker is. Dit recept is door veel van onze cliënten al heel vaak gemaakt en echt favoriet. Voor veel ouders is het vaak een eye-opener om te zien dat ze gerechten zelf kunnen bereiden en geen pakje of zakje nodig hebben. Al gebruiken we voor dit gerecht wel.. Lees meer…

Geplaatst op: 25 april, 2017 door
soep is gezond voor kinderen met overgewicht

Recept wortel paprika soep De kindereetcoaches van Spruitjes en Zo! zijn er dol op. Soep! Want het is de manier om meer groentes binnen te krijgen en kinderen vinden soep vaak ook lekker. Daarom zijn wij dus fan van soepen deze hieronder is ook weer erg lekker. Zo klaar en makkelijk in te vriezen, wat ook erg handig is voor.. Lees meer…

Geplaatst op: 18 april, 2017 door
samen kipnuggets maken met je kind

Recept kipnuggets Veel kinderen kennen de grote letter M natuurlijk. Als ouder ben je er waarschijnlijk minder dol op. Maar af en toe wil je ook weleens iets lekkers te eten. Gezond en lekker gaan prima samen. Dat bewijzen de kindereetcoaches van Spruitjes en Zo! maar weer eens met dit recept. Bovendien i het super leuk om dit samen met.. Lees meer…

Geplaatst op: 19 november, 2013 door
pepernoten recept Spruitjes en zo!

Recept : Echte Pepernoten De stoomboot is alweer gearriveerd. Sint had van te voren al veel snoepgoed naar de winkels gestuurd. Maar in het meeste snoepgoed zit veel suiker en dat is eigenlijk niet goed voor je. Maar waarom zou je niet zelf iets maken? Een lekker recept, en nee we gebruiken hier geen honing omdat het gezonder is dan.. Lees meer…

Geplaatst op: 21 september, 2012 door
patat en afvallen

Afvallen en keuzes maken De kindereetcaoches van Spruitjes en Zo! werken dagelijks met kinderen en jongeren die kampen me tovergewicht. Regelmatig hebben we het tijdens de begeleiding met hen en hun ouders over keuzes maken. Want dat blijkt af en toe toch wel lastig te zijn… Het is vrijdag en dat betekent voor veel mensen weekend! Lekker bijkomen van een.. Lees meer…