Facebook Linkedin Twitter
Alle blogs met de tag: overgewicht kinderen
Geplaatst op: 13 maart, 2018 door
overvloed eten lastig voor ouders

Overvloed en overgewicht kinderen We leven in een maatschappij waar eten in overvloed is. Overal om ons heen is eten. Dat weten de kindereetcaoches van Spruitjes en Zo! maar al te goed. De winkels liggen er vol mee, zelfs de winkels die niet gericht zijn op voeding verkopen toch eten. Denk maar aan de candybars die je bij menig bouwmarkt.. Lees meer…

Geplaatst op: 8 maart, 2018 door
wees een gezond voorbeeldvoor je kind

Jong geleerd voorkomt overgewicht Een goede relatie met eten opbouwen is heel belangrijk. Veel volwassenen met overgewicht missen die goede gezonde relatie. Zij worstelen met hun eetpatroon. Eten uit stress, frustratie en andere emoties. Hebben last van eetbuien die ze afwisselen met periodes van heel streng zijn, en het is lastig om dan alles anders te moeten gaan doen. Om.. Lees meer…

Geplaatst op: 1 februari, 2018 door
goede voornemens volhouden met tips van Spruitjes en Zo!

Goede voornemens gestrand Vanaf nu gaan we het anders doen! We gaan meer bewegen, gezonder eten en ik ga meer tijd aan de kinderen besteden. De kinderen gaan door de weeks op tijd naar bed en och ja, en ik ga meer rustmomenten voor mezelf inbouwen. Herkenbaar? Op 1 januari nemen we ons allemaal goede voornemens voor. Het nieuwe jaar.. Lees meer…

Geplaatst op: 29 januari, 2018 door
Gezond eten en weerstand bij kinderen

Je kleuter kopieert eetgedrag Herken je dat, tot voor kort had je eigenlijk nauwelijks last van een slecht etend kind, of van een kind dat constant om snoepjes vraagt. Nee, jij had het goed voor elkaar. Jullie eten thuis gezond, je geeft je kind gezonde tussendoortjes en snoep heb je amper in huis. Tot nu, want sinds je kind naar.. Lees meer…

Geplaatst op: 6 december, 2017 door
appels bevatten ook vezels

Eet jij voldoende vezels Vezels zijn een belangrijk onderdeel van onze dagelijkse voeding. Toch halen we de dagelijkse aanbevelingen niet. In België ligt de norm voor de vezelinname op 25 tot 30 g vezels per dag. Slechts 18% van de Belgische bevolking haalt de drempel van 25 g/dag. Volgens de gezondheidsraad in Nederland moet er dagelijks 30 tot 40 g.. Lees meer…

Geplaatst op: 18 april, 2017 door
de strijd aan tafel jongeren

De strijd aan tafel, pubers De strijd aan tafel, als je dacht dat je die alleen binnen je gezin had als je jonge kinderen heb moeten we je helaas teleurstellen. Ook met pubers is er regelmatig strijd aan tafel.  Ook op die leeftijd kunnen ze behoorlijk mekkeren over eten. Het niet lusten, niet willen en neus optrekken is ook iets.. Lees meer…

Geplaatst op: 9 februari, 2017 door
help mijn kind is te dik

Help mijn kind is te dik, 6 tips voor de lunch Als je kind overgewicht heeft is eten  soms lastig. Wat moet je als ouder wel doen en wat juist niet. En vooral, hoe houd je het leuk voor je kind. Want afvallen heeft toch de naam zwaar en moeilijk te zijn. De kindereetcoaches van Spruitjes en Zo! geven je.. Lees meer…

Geplaatst op: 1 februari, 2017 door
Kinderen en overgewicht, uit liefde voor je lijf

Kinderen en overgewicht, uit liefde voor je lijf Afgelopen week kwamen wij, de kindereetcaoches van Spruitjes en Zo!  een prachtige uitspraak tegen: “Goede voornemens- houd ze vol uit liefde voor jezelf” Een uitspraak die helemaal past bij onze werkwijze. Geen diëten, maar gezond eten. Niet omdat het moet, maar uit liefde voor je lijf. Uit liefde voor jezelf. Regelmatig zeggen.. Lees meer…

Geplaatst op: 4 september, 2014 door
overgewicht bij kinderen en slaap

Overgewicht kinderen en slapen Het zal geen nieuws zijn dat slapen erg belangrijk is voor kinderen. Kinderen die te weinig slapen, groeien minder hard, leren slechter, gedragen zich drukker, hebben een trager reactievermogen en zijn vaker ziek. Daarnaast kan slecht slapen zelfs overgewicht veroorzaken. Slapen, of beter gezegd slaapgebrek, is een vaak besproken onderwerp in de opvoeding. Hoeveel slaap heeft.. Lees meer…

Geplaatst op: 1 juli, 2014 door
water goed voor kind met overgewicht

Overgewicht kinderen, water of frisdrank? Steeds meer kinderen hebben overgewicht. Ze wegen meer dan dat goed voor ze zou zijn. Iets dat de kindereetcoaches van Spruitjes en Zo! dagelijks tegenkomen. Soms wegen kinderen iets teveel, soms ook echt veel te veel. Veel kinderen met overgewicht zijn gewend frisdrank te drinken. Ze vinden het lekker en drinken het meerdere keren per.. Lees meer…