Facebook Linkedin Twitter
Alle blogs met de tag: overgewicht
Geplaatst op: 10 juli, 2018 door
aankomen tijdens de vakantie

Gezond en snel koken, want in je vakantie heb je vaak geen zin om uren in de keuken te staan. Oké, samen met je kinderen extra tijd in de keuken doorbrengen om samen te bakken of iets nieuws te maken is wel leuk, dat valt onder quality-time.  Maar de dagelijkse warme maaltijd…dat is een ander verhaal. Ook vanwege de warmte.. Lees meer…

Geplaatst op: 2 juli, 2018 door

Waterpret Overgewicht is voor niemand leuk, al helemaal niet voor kinderen. Eten is vaak een grote verleiding en vaak eentje die lastig is te weerstaan. Maar als je ergens lekker mee bezig bent dan denk je vaak helemaal niet aan eten of snoepen. Verveling is een veel voorkomende reden om extra te gaan eten. Je hebt niets te doen en.. Lees meer…

Geplaatst op: 11 juni, 2018 door
volkoren brood is gezond

Overgewicht en ontbijten Dat je ontbijt belangrijk is zeggen we wel vaker. Het is zelfs zo dat er een gezegde is over de belangrijkheid van dat ontbijt. Misschien ken je hem wel: Ontbijten als een keizer, lunchen als een koning en dineren als een bedelaar. Als je overgewicht hebt en graag wilt afvallen dan is het ontbijt helemaal van groot.. Lees meer…

Geplaatst op: 5 juni, 2018 door
wandelen is goed voor kinderen met overgewicht

De avondvierdaagse en snoep Wandelen met een groep kinderen en een aantal juffen, meesters en ouders. Super leuk, liedjes zingen tot aan wel 100 coupletten potjes met vet. Goede en mooie herinneringen. En ja, natuurlijk die medaille op het eind. Daar deed je het voor, en die bos bloemen die je dan bij het defilé van je trotse ouders kreeg… Lees meer…

Geplaatst op: 14 maart, 2018 door
gezond eten volgens Spruitjes en Zo!

Gezond eten, duur of niet? Gezond eten, duur of niet? Regelmatig horen de kindereetcaoches van Spruitjes en Zo! van cliënten en lezers dat zij gezond eten een stuk duurder vinden dan ongezonder eten. Maar is dit daadwerkelijk zo of kun je met een klein budget ook gezond eten? Spruitjes en Zo! ging op onderzoek en zocht het voor je uit:.. Lees meer…

Geplaatst op: 13 maart, 2018 door
overvloed eten lastig voor ouders

Overvloed en overgewicht kinderen We leven in een maatschappij waar eten in overvloed is. Overal om ons heen is eten. Dat weten de kindereetcaoches van Spruitjes en Zo! maar al te goed. De winkels liggen er vol mee, zelfs de winkels die niet gericht zijn op voeding verkopen toch eten. Denk maar aan de candybars die je bij menig bouwmarkt.. Lees meer…

Geplaatst op: 8 maart, 2018 door
wees een gezond voorbeeldvoor je kind

Jong geleerd voorkomt overgewicht Een goede relatie met eten opbouwen is heel belangrijk. Veel volwassenen met overgewicht missen die goede gezonde relatie. Zij worstelen met hun eetpatroon. Eten uit stress, frustratie en andere emoties. Hebben last van eetbuien die ze afwisselen met periodes van heel streng zijn, en het is lastig om dan alles anders te moeten gaan doen. Om.. Lees meer…

Geplaatst op: 1 februari, 2018 door
goede voornemens volhouden met tips van Spruitjes en Zo!

Goede voornemens gestrand Vanaf nu gaan we het anders doen! We gaan meer bewegen, gezonder eten en ik ga meer tijd aan de kinderen besteden. De kinderen gaan door de weeks op tijd naar bed en och ja, en ik ga meer rustmomenten voor mezelf inbouwen. Herkenbaar? Op 1 januari nemen we ons allemaal goede voornemens voor. Het nieuwe jaar.. Lees meer…

Geplaatst op: 6 december, 2017 door
buitenspelen helpt kind met overgewicht

Buitenspelen in de winter Kinderen horen lekker buiten te spelen, dat is goed voor ze. Zeker in een maatschappij waar overgewicht onder kinderen een probleem is,is het belangrijk dat we kinderen laten spelen. Ook in de winter. Maar steeds vaker winnen de pc en tv het van het grasveld. Zeker in de winter als het buiten koud en guur is,.. Lees meer…

Geplaatst op: 24 mei, 2017 door
vet en kinderen met overgewicht

Vetten, hoe zat het ook alweer? Vet is lange tijd uit de gratie geweest, maar gelukkig weten we inmiddels dat vet niet altijd slecht is. Sterker nog, de goede vetten hebben we gewoon nodig. Ook voor kinderen met overgewicht zijn vetten belangrijk. Maar hoe zit het dan ook alweer en wat zijn die goede vetten? De kindereetcoaches van Spruitjes en.. Lees meer…