Facebook Linkedin Twitter
Alle blogs met de tag: recept
Geplaatst op: 23 oktober, 2018 door
prei taart met kwarkdeeg Spruitjes en Zo!

Recept prei-taart Taart eten als avondeten. Het mag van de kindereetcoaches van Spruitjes en Zo! met dit recept. Niet met bladerdeeg, wat veel vet bevat en calorierijk is maar met een kwarkdeeg. Super lekker en het leuk is natuurlijk dat het van te voren kunt klaarmaken en de oven rond etenstijd het werk laat doen. Kun jij na je werk.. Lees meer…

Geplaatst op: 23 oktober, 2018 door
volkoren pasta met zelfgemaakte saus Spruitjes en Zo!

Recept basis pastasaus Heel vaak wordt er binnen gezinnen gekozen voor een pakje of een pot als er pasta wordt gegeten. Lekker gemakkelijk is het antwoord als we vragen waarom, of ik weet niet hoe ik de saus zelf moet maken. De kindereetcoaches van Spruitjes en Zo! laten je met dit recept zien dat je het zelf kunt, zonder pakje.. Lees meer…

Geplaatst op: 23 oktober, 2018 door
spiegelei maar dan anders Spruitjes en Zo!

Recept ei in brood bakje Sommige dingen klinken op papier al leuk vinden de kindereetcoaches van Spruitjes en Zo! Een brood bakje… daar wordt je toch spontaan vrolijk van. Dat worden de kindereetcoaches sowieso van lekker eten. Daarom delen ze ook graag recepten met je. Zodat je thuis ook kunt genieten van heerlijke en gezonde recepten. Deze is ook heel.. Lees meer…

Geplaatst op: 23 oktober, 2018 door
kersen met mozarella recept Spruitjes en Zo!

Recept broodje mozzarella met kip en kersen Een beetje vreemde combinatie maar wel lekker. De kindereetcoaches van Spruitjes en Zo! kwamen ergens dit recept tegen en de vreemde combinatie trok direct aan. Veel kinderen vinden het proeven van nieuwe smaken vaak lastig. Ze zijn bang, stel dat ik het niet lust? Toch is het goed om nieuwe smaken te leren.. Lees meer…

Geplaatst op: 23 oktober, 2018 door
pesten kinderen met overgewicht

Recept omelet met ui en tomaat De kindereetcoaches van Spruitjes en Zo! houden van lekker eten. Want eten doe je een aantal keren per dag en op die momenten wil je ook genieten van dat eten toch?! Daarom zijn ze altijd op zoek naar lekkere recepten. Die ook nog gemakkelijk  moeten zijn, want de kindereetcoaches weten hoe druk je het.. Lees meer…

Geplaatst op: 11 juli, 2018 door
afvallen voor kinderen

Recept kapucijnensalade Peulvruchten als bijvoorbeeld kapucijnen vullen goed en leveren veel belangrijke voedingsstoffen. Super gezond dus om af en toe eens op tafel te zetten. De kindereetcoaches van Spruitjes en Zo! weten wel wat lekker is.  Bovendien houden ze van gemakkelijk. Voor als je snel iets lekkers en gezonds op tafel wilt hebben staan. Heerlijk als lunch maar op een.. Lees meer…

Geplaatst op: 1 februari, 2018 door
bij Spruitjes en Zo! houden we van lekker eten zoals kip shoarma

Recept kip shoarma ovenschotel De kindereetcoaches van Spruitjes en Zo! weten wel wat lekker is en hoe ze kinderen met veel plezier aan tafel krijgen. Dit recept is super lekker en zo klaar. Bijkomend voordeel is dat je het van te voren kunt klaar maken en rond etenstijd in de oven kunt zetten.Heel handig op drukke dagen. De volkoren pasta,.. Lees meer…

Geplaatst op: 25 april, 2017 door
wraps met paprika

Recept wraps met chilisaus Als het op lekker en gezond eten aankomt weten de kindereetcoaches van Spruitjes en Zo! wel hoe het moet. Lekker snel klaar, niet te ingewikkeld en ook nog eens heel smakelijk. Een prima idee dus voor bijvoorbeeld het weekend. Wraps maken. Wat heb je nodig 1 rode paprika 1 gele paprika 1 groene paprika 3 eetlepels.. Lees meer…

Geplaatst op: 25 april, 2017 door
linzen goed voor kind overgewicht

Recept linzensoep voor veel mensen zijn linzen een niet alledaags product in de keuken. Toch zijn linzen een goed idee om regelmatig op tafel te zetten. Zeker als je gezond wilt eten.Linzen vallen onder de peulvruchten en ze zijn super gezond.e bevatten veelvoedingsstoffen en ook veelvezels, daardoor vullen ze goed. Daarnaast is deze soep ook gewoon heel lekker natuurlijk. De.. Lees meer…

Geplaatst op: 25 april, 2017 door
gezond gerecht an pasta met stroganoffsaus

Recept pasta met stroganoffsaus Gezond eten is belangrijk, zeker als je kind overgewicht heeft. Het gaat daarbij om voedingsstoffen. Vaak wordt er een pakje of een zakje gebruikt om pastagerechten te bereiden. Dat is niet nodig, je kunt het zelf. Veel pakjes en zakjes bevatten veelzout en suiker en zijn dus helemaal niet zo gezond voor je. De kindereetcoaches van.. Lees meer…