Facebook Linkedin Twitter
Alle blogs met de tag: tips
Geplaatst op: 10 juli, 2018 door
aankomen tijdens de vakantie

Gezond en snel koken, want in je vakantie heb je vaak geen zin om uren in de keuken te staan. Oké, samen met je kinderen extra tijd in de keuken doorbrengen om samen te bakken of iets nieuws te maken is wel leuk, dat valt onder quality-time.  Maar de dagelijkse warme maaltijd…dat is een ander verhaal. Ook vanwege de warmte.. Lees meer…

Geplaatst op: 27 juni, 2018 door
afvallen, overgewicht, vakantie

Vakantie, tips voor onderweg Het is weer tijd voor de jaarlijkse vakantie. Gemiddeld hebben onze kinderen zes weken vrij, soms zelfs nog iets langer. Dat is een lange periode en een uitdaging voor sommige ouders. Ook op het gebied van eten. Zeker als je te maken hebt met overgewicht binnen je gezin. En laten we eerlijk zijn, overgewicht komt steeds.. Lees meer…

Geplaatst op: 6 december, 2017 door
gezond eten tijdens de kerstdagen Spruitjes en zo! geeft tips

Gezondere kerstdagen Als je binnen je gezin te maken hebt met overgewicht dan zijn de kerstdagen lastig. Overal is eten en vaak ook niet het gezondste eten helaas. Maar gezond eten kan ook heel lekker zijn en je hoeft niet in te leveren aan gezelligheid als je op je gewicht wilt letten tijdens de kerstdagen. De kindereetcoaches van Spruitjes en.. Lees meer…

Geplaatst op: 3 april, 2017 door
ouder goede voorbeeld Pasen voor kind met overgewicht

Pasen. Laat zien dat gezond lekker is! De kindereetcoaches van Spruitjes en Zo! zijn dol op feestjes. Maar, een feest hoeft niet meteen te betekenen dat er veel of fout eten aanwezig is. Helaas gebeurt dat vaak wel. Was Pasen ooit het feest van de paashaas en kreeg je wat chocolade eieren en dat was het, tegenwoordig is Pasen net.. Lees meer…

Geplaatst op: 9 februari, 2017 door
help mijn kind is te dik

Help mijn kind is te dik, 6 tips voor de lunch Als je kind overgewicht heeft is eten  soms lastig. Wat moet je als ouder wel doen en wat juist niet. En vooral, hoe houd je het leuk voor je kind. Want afvallen heeft toch de naam zwaar en moeilijk te zijn. De kindereetcoaches van Spruitjes en Zo! geven je.. Lees meer…

Geplaatst op: 3 januari, 2017 door
kinderen en overgewicht tips Spruitjes en Zo!

Overgewicht kinderen en een gezond eetpatroon, 6 stappen De kindereetcaoches van Spruitjes en Zo! houden zich dagelijks bezig met kinderen met overgewicht. Kinderen die willen afvallen, ouders die het gewicht van hun kind graag naar beneden zien gaan. Best wel lastig, gewicht verliezen als je jong bent en in de groei zit. Een dieet mag niet, juist vanwege die groei… Lees meer…

Geplaatst op: 7 oktober, 2015 door
doelen stellen bij afvallen kinderen Spruitjes en Zo!

Gezond eten met je gezin. Och, je weet het wel. Iedereen dus ook jij en je kinderen moeten twee stuks fruit per dag en 200 gram groente eten. Maar tussen dat wat je weet en de praktijk zit wel eens wat verschil. Want, hè… vandaag is een drukke dag. Ik moet zelf werken, de oudste moet naar school en uit.. Lees meer…

Geplaatst op: 12 november, 2011 door
overgewicht tijdens sinterklaas

Tips voor een gezonde Sinterklaas De kindereetcoaches van Spruitjes en Zo! weten het!!! Sinterklaas komt eraan, en als je midden in de kleine kinderen zit dan weet jij dat ook allang. Maar ook als je die niet heeft wordt je al maandenlang aan zijn komst herinnert. Want eind augustus(!) lagen de eerste pepernoten al in de winkelschappen. Wat vooral bij de.. Lees meer…