Facebook Linkedin Twitter
Alle blogs met de tag: voeding
Geplaatst op: 19 mei, 2017 door

Pubers en Voeding Pubers en voeding. Het lijkt soms wel of het eten niet is aan te slepen. Zeker de jongens in de puberteit lijken nooit genoeg te hebben. Logisch want er gebeurt ook een heleboel in hun lijf en daar hebben ze energie voor nodig. Energie die ze uit voeding moeten halen. Toch heeft de jeugd vaak een voorkeur.. Lees meer…

Geplaatst op: 25 april, 2017 door

Sport en voeding Sporten is gezond voor je! Beweging is goed voor je lijf, het kan overgewicht voorkomen. Bovendien ontspant sporten ook. Daar waar veel mensen denken moe te worden van sporten, weet de sporter sport geeft energie. Daarnaast wordt je ook vrolijk van sporten, tijdens het bewegen komt er een stofje in de hersenen vrij dat je vrolijk maakt… Lees meer…

Geplaatst op: 10 april, 2017 door

Acne, voeding en pubers Acne, voor veel pubers een heuse plaag. Puistjes, pukkels en rode bultjes. In de puberteit ontkom je er haast niet aan. Hormonen die opspelen rond deze periode hebben invloed. De een heeft er meer last van dan de ander maar bijna alle jongeren krijgen er vroeg of laat wel eens mee te maken. Onze puber kinderen.. Lees meer…

Geplaatst op: 10 april, 2017 door

Vezels in je voeding Vezels, we horen regelmatig dat we meer vezels moeten eten. Maar waarom zijn die vezels eigenlijk zo belangrijk voor ons en onze kinderen?  Wat zijn vezels precies en hoeveel moeten we daar dan van eten? Vezels ook wel Voedingsvezels genoemd zijn stoffen die ervoor zorgen dat de spijsvertering goed kan verlopen. Daarnaast zorgen ze ook nog,.. Lees meer…

Geplaatst op: 4 april, 2017 door

Ritme, regelmaat en rust Het dagelijkse leven is soms hectisch. Binnen een gezin kan dat soms lastig zijn. Ouders moeten werken, kinderen moeten naar school,  er is was, rommel, klusjes en er is vaak te weinig tijd. Och ja, en dan moet iedereen ook nog een gezonde maaltijd hebben. En och ja, die boodschappen… Iedere ouder zal het waarschijnlijk wel.. Lees meer…

Geplaatst op: 30 januari, 2012 door
hart van fruit

Verplicht gezond? Persoonlijk ben ik geen voorstander van verplichten of verbieden. Maar…er komt altijd een maar achter, in sommige gevallen kan het wel erg handig zijn. Want al riepen alle rokers keihard dat het verbieden van roken op bepaalde plekken niet zou helpen, het hielp wel. Er wordt minder gerookt, met name onder jongeren wordt er minder gestart met roken… Lees meer…

Geplaatst op: 22 november, 2011 door
gezond eten gewoontes

Gewoontes veranderen. Als gewichtsconsulente kom ik regelmatig bij andere mensen thuis. Dat is erg prettig, voor mij. Want dan kan ik namelijk zien hoe het er bij anderen aan toe gaat. In dit geval gaat het me dan niet alleen om het eetpatroon en de producten die mensen gebruiken, nee…het gaat me ook om het huis zelf. Dat is niet iets.. Lees meer…

Geplaatst op: 12 november, 2011 door
wortel tijdens sinterklaas

Tips voor een gezonde Sinterklaas Sinterklaas komt eraan, en als u midden in de kleine kinderen zit dan weet u dat allang. Maar ook als u die niet heeft wordt u al maandenlang aan zijn komst herinnert. Want eind augustus(!) lagen de eerste pepernoten al in de winkelschappen. Wat vooral bij de jongsten natuurlijk voor verwarring zorgt. Pepernoten betekent immers dat.. Lees meer…

Geplaatst op: 10 oktober, 2011 door
feestbrood alternatief moeilijke eters

  Moeilijke eters? Kinderen en eten. Als gewichtsconsulent met specialisatie kind en voeding weet ik er alles van. Sommige kinderen eten alles en sommige kinderen lusten niets. Privé herken ik het probleem niet willen eten ook. Na twee dochters werden mijn man en ik getrakteerd op een zoon. Hartstikke geweldig natuurlijk. Maar behalve wat uiterlijke verschillen was er nog een.. Lees meer…

Geplaatst op: 8 oktober, 2011 door
kinderen met overgewicht

Stevig, mollig of toch overgewicht? Opeens krijg je het advies om eens te kijken naar het gewicht van je kind. Opeens hebben ze het over te dik en overgewicht. Jij zit nog in de ontkenningsfase, dik? Oké, mollig, stevig, dat zijn woorden die bij je kind passen, maar te dik? Veel ouders herkennen het overgewicht van hun kind niet. Ze zien.. Lees meer…